آیا اولین چیزی که صبح پس از بیدار شدن و آخرین چیزی که شب قبل از خواب بررسی می‌کنید قیمت ارزهای دیجیتال است؟ آیا نگران درگیری مداوم خود با قیمت و معامله ارزهای دیجیتال هستید؟ آیا نگران عادت‌ها و نحوه معامله کردن ارزهای دیجیتال توسط عزیزانتان هستید؟ در این مقاله قصد داریم در مورد اعتیاد به ارز دیجیتال و روشهای درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
فهرست عناوین
اعتیاد به ارز دیجیتال چیست؟
اعتیاد به ارزهای دیجیتال را به طور خلاصه می‌توان به عنوان معامله اجباری ارزهای دیجیتال و پیامدهای مهمی که در زندگی افراد دارد، تعریف نمود. این نوع اعتیاد یک اعتیاد رفتاری است که علایق شخصی، زندگی خانوادگی و اوقات فراغت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. فعالیت‌هایی مانند شرط بندی، قمار یا بخت‌آزمایی که به صورت گاه و بیگاه انجام می‌شود برای حدود ۹ نفر از ۱۰۰۰ نفری که این فعالیت‌ها را انجام می‌دهند، نگران کننده می‌شود. بنابراین برای سفر در دنیای ارزهای دیجیتال، معامله رمز ارزها و کسب سود از بازار ارزهای دیجیتال، آشنایی با نشانه‌های این نوع اعتیاد و درمان آن بسیار اهمیت دارد.
بیت کوین، اولین ارز دیجیتال، در سال ۲۰۰۹ ایجاد شده است. با توجه به اینکه مدت زمان زیادی از به وجود آمدن ارزهای دیجیتال نمی‌گذرد و ارزهای دیجیتال مراحل ابتدایی رشد خود را سپری می‌کنند، مطالعات روانشناختی بسیار کمی درمورد اعتیاد به ارزهای دیجیتال انجام شده است. متخصصان، اعتیاد به رمز ارزها را به‌عنوان زیرشاخه‌ای از اعتیاد به معامله روزانه یا اعتیاد به قمار طبقه‌بندی کرده‌اند. اعتیاد به ارزهای دیجیتال از نظر بالینی یک نوع بیماری قمار شناخته می‌شود.
بازار ارزهای دیجیتال ماهیت نوسانی دارد و بسیار سودآور است و فعالیت در این صنعت برای افراد بسیار جذاب است. در بازار ارزهای دیجیتال سرمایه‌گذاران دچار FOMO (ترس از دست دادن سود) و FUD (ترس و شک در مورد ضرر) می‌شوند. این موضوع آنها را وادار به بررسی مداوم قیمت‌ها و دنبال کردن اخبار می‌کند.
بازار ارزهای دیجیتال تا حدی غیرقابل پیش‌بینی است. این موضوع، فعالیت در این بازار را برای بسیاری از افراد جذاب‌تر می‌کند. احساس سرخوشی و خوشحالی که فعالیت در این بازار برای افراد به ارمغان می‌آورد، همان چیزی است که معامله و سرمایه‌گذاری در این بازار را برای افراد بسیار جذاب و فریبنده می‌کند. رسیدن به قله قيمت بعدی و کسب سود، یا بررسی کف قیمت و مدیریت ضرر، همه برای سرمایه‌گذاران بسیار اهمیت دارد و می‌تواند باعث اعتیاد شود. فعالیت در بازار ارزهای دیجیتال برای سرمایه‌گذاران ریسک و خطر زیادی دارد. این فعالیت شبیه حس هجوم آدرنالین است که بازیکنان و ورزشکاران حرفه‌ای تجربه می‌کنند و ممکن است زندگی تعداد زیادی از افراد در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار دهد.
اعتیاد به ارزهای دیجیتال نه تنها روی سلامت روحی، جسمی یا مالی شما تاثیر می‌گذارد، بلکه بر روابط شما با نزدیکان و زندگی حرفه‌ای شما نیز موثر است. خبر خوب این است که برای حل این مشکل می‌توان اقدامات مفیدی انجام داد که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم.
در این مقاله یک دستورالعمل دقیق درباره اعتیاد به ارزهای دیجیتال، شناخت علائم و درمان آن ارائه شده است. اعتیاد به رمز ارزها را در بخش قبلی تعریف کردیم، اکنون نگرانی‌ها، اثرات و درمان‌های این نوع اعتیاد را بررسی می‌نماییم.
چه کسانی بیشتر در معرض اعتیاد به ارزهای دیجیتال قرار دارند؟
- این نوع اعتیاد ممکن است در هر سنی رخ دهد ولی افراد جوان بیشتر به آن مبتلا می‌شوند.
- افراد مسن‌تری که وقت خالی زیادی دارند و به دنبال روشهای جدیدی برای پر کردن اوقات فراغت خود هستند نیز ممکن است به این مشکل دچار شوند.
- اعتیاد به قمار و شرط‌بندی تا حدی ژنتیکی محسوب می‌شود، اما می‌تواند اکتسابی نیز باشد. به عنوان مثال، مشاهده والدین یا یکی از نزدیکان در حال معامله آنلاین یا آموزش این نوع معامله به فرد توسط نزدیکان، می‌تواند در ایجاد این مشکل موثر باشد.
- کار کردن در محیط‌هایی مانند فروشگاه‌های شرط‌بندی، کازینو و بازی‌های تفریحی نیز می‌تواند نقش مهمی در ایجاد این مشکل داشته باشد.
- انجام فعالیت‌هایی مانند معاملات روزانه، قمار آنلاین یا آفلاین، بازی‌های پوکر و … نیز می‌تواند زمینه ساز ایجاد این نوع اعتیاد باشد.
برای اینکه متوجه شوید آیا به ارزهای دیجیتال اعتیاد دارید، به سوالات زیر پاسخ دهید:
۱. آیا ساعت‌های زیادی را صرف فکر کردن در مورد ارز دیجیتال، بحث در مورد مزایا و معایب و اشکال مختلف آن می‌کنید؟
۲. آیا زمان زیادی را صرف تحقیق، برنامه ریزی و استراتژی معامله می‌کنید؟
۳. آیا مقدار زیادی پول در ارزهای دیجیتال سرمایه‌گذاری می‌کنید؟
۴. آیا دائما قیمت ارزهای دیجیتال را بررسی می‌کنید و زمان زیادی صرف معامله ارزهای دیجیتال می‌کنید؟
۵. آیا به راحتی تحت تاثیر حرکت قیمت ارزهای دیجیتال قرار می‌گیرید یا در معامله غرق می‌شوید؟
۶. آیا برای کاهش معاملات ارزهای دیجیتال تلاش می‌کنید ولی نمی‌توانید معاملات را کاهش دهید یا به طور کامل متوقف کنید؟
۷. آیا اگر بخواهید زمان بررسی و چک کردن ارزهای دیجیتال را کاهش دهید، احساس آشفتگی می‌کنید؟
۸. آیا برای معامله ارزهای دیجیتال مسئولیت‌های روزمره خود را فراموش می‌کنید؟
۹. آیا از معامله ارزهای دیجیتال برای پرت کردن حواس خود از مشکلات یا بهتر شدن روحیه یا گذراندن وقت استفاده می‌کنید؟
۱۰. آیا پس از از دست دادن پول به امید جبران ضرر به معامله ادامه می‌دهید؟
۱۱. آیا معامله رمز ارزها روی روابط شخصی یا حرفه‌ای شما تاثیر داشته است؟
۱۲. آیا علاقه خود را به فعالیت‌های اجتماعی و فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید را از دست داده‌اید؟
۱۳. آیا دارایی‌های خود را می‌فروشید یا از پس‌انداز خود برای معامله ارزهای دیجیتال استفاده می‌کنید؟
۱۴. آیا سعی می‌کنید دیگران را متقاعد کنید که برای معامله رمز ارزها به شما پول بدهند؟
۱۵. آیا بارها برای اصلاح رفتار خود تلاش کرده‌اید ولی موفق نشده‌اید؟
اگر پاسخ شما به یک تا سه سوال “بله” است، احتمالا در معرض مبتلا شدن به اعتیاد به ارزهای دیجیتال هستید. اگر به بیش از سه پرسش پاسخ مثبت دادید معاملات ارزهای دیجیتال بیش از آنچه فکر می‌کنید زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است. بسیاری از افراد به سختی می‌توانند این موضوع را بپذیرند. اولین قدم برای درمان این است که اعتیاد خود را بپذیرید و به دنبال کمک باشید.
اثرات اعتیاد به ارزهای دیجیتال در زندگی فرد
اعتیاد به ارزهای دیجیتال ممکن است عواقب فاجعه‌بار و گسترده‌ای در زندگی فرد و خانواده او داشته باشد. در مورد این موضوع تحقیقات کمی انجام شده است. این تحقیقات نشان می‌دهد که این موضوع می‌تواند به شدت بر سلامت روان، سلامت جسمی، روابط، امور مالی، شغل و سایر زمینه‌های زندگی فرد تاثیر بگذارد.
اعتیاد به ارزهای دیجیتال باعث استرس، افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و شیدایی می‌شود. افراد ممکن است در معاملات ارزهای دیجیتال غرق شوند و مسئولیت‌های مهم زندگی مانند کار، مراقبت‌های بهداشتی و خانواده خود را فراموش کنند.
زندگی با فرد مبتلا به اعتیاد به ارزهای دیجیتال
مبتلا شدن نزدیکان به اعتیاد به ارزهای دیجیتال می‌تواند بسیار سخت و ناراحت کننده باشد، به خصوص وقتی که آنها سعی می‌کنند شدت اعتیاد خود را از شما پنهان کنند. اگر متوجه شدید فردی به معامله ارزهای دیجیتال اعتیاد دارد، با او صادق و روراست باشید. با او ارتباط برقرار کنید و در مورد شرایط توضیح دهید. در مورد اینکه این وضعیت باعث غم و اندوه و دردسر شده است صحبت کنید و از او بخواهید برای حل این مشکل از دیگران کمک بگیرد.
مراحل عملی مدیریت اعتیاد به ارزهای دیجیتال
۱. مقدار مشخصی پول صرف معامله ارزهای دیجیتال کنید.
برای میزان سرمایه‌گذاری در ارزهای دیجیتال در هر جلسه یا در هر هفته محدودیت تعیین کنید. قبل از پرداخت پول برای معامله ارزهای دیجیتال ابتدا قبوض را پرداخت کنید و مقداری پول به عنوان پس‌انداز کنار بگذارید. همیشه قانون سرمایه‌گذاری طلایی را به خاطر بسپارید: «آنچه را که می‌توانید از دست بدهید، سرمایه‌گذاری کنید».
۲. زمان و روزهای معامله را کاهش دهید.
برای تعداد دفعات معامله ارزهای دیجیتال یک محدودیت هفتگی تعیین کنید و بیشتر استراحت کنید. به عنوان مثال، یک یا دو روز در هفته معامله نکنید. شما می‌توانید یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا به شما اطلاع دهد زمان معامله کردن به پایان رسیده است. از موقعیت‌هایی که به خود می‌گویید، “فقط نگاه کوتاهی میکنم” اجتناب کنید. تعیین قوانین و رعایت آنها بسیار مهم است.
۳. معامله رمز ارزها را به عنوان منبع درآمد اصلی خود قرار ندهید.
به خاطر داشته باشید که در معامله ارزهای دیجیتال با متغیرها و احتمالات کنترل نشده سروکار دارید. همیشه برنامه ریزی، استراتژی و برنامه مدیریت ریسک داشته باشید. برای از دست دادن سرمایه خود آماده باشید. هرگز پس‌انداز خود را در ارزهای دیجیتال خرج نکنید. علاوه بر این، به دوستان و اقوام خود اطلاع دهید که هرگز برای معامله رمز ارزها به شما پول قرض ندهند.
۴. برای فعالیت‌های دیگر وقت بگذارید.
زمانی را با عزیزان خود بگذرانید و راه‌های سالم دیگری مانند مدیتیشن، ورزش، پیاده‌روی ساده، خواندن، نوشتن، گوش دادن به موسیقی، گردش در طبیعت و … را برای گذراندن اوقات فراغت خود انتخاب کنید. پیدا کردن فعالیت‌های لذت بخش به عنوان جایگزین معامله ارزهای دیجیتال مانند انجام فعالیت‌های اجتماعی یا فعالیت‌های مورد علاقه قبلی یا شروع یک سرگرمی جدید برای بهبود شرایط بسیار ضروری است.
سخن پایانی
لطفا منتظر نمانید تا همه چیز ناامید کننده به نظر برسد. برای بهبود شرایط از دیگران کمک بگیرید و به جنگیدن ادامه دهید و تسلیم نشوید. با گذشت زمان، احساس بسیار بهتری خواهید داشت. این احساس به شما کمک می‌کند از بروز بسیاری مشکلات در زندگی خود جلوگیری کنید و سلامت و تندرستی خود را به دست بیاورید. همانطور که رالف والدو امرسون نقل می‌کند، “تنها شخصی که قرار است به آن تبدیل شوید، شخصی است که تصمیم می‌گیرید باشید.”
بی‌صبرانه منتظر شنیدن نظرات و سوالات شما هستیم. برای ما کامنت بگذارید.
موفق و پر سود باشید.
شما هم می‌توانید با تخفیف کارمزد در صرافی‌های زیر ثبت نام کنید:
| صرافی | ویژگی‌ها |
|---|---|
 نوبیتکس
(ایرانی) |
|
 Kucoin
(خارجی) |
|
hiii
من یک معتاد به ارز دیجیتال هستم 😂
پیشنهاد میکنم هر چه زودتر برای درمان اقدام کنید 😉
Man maraze check kardan gheymataro daram
yani hamash daram check mikonama
😂😂
اینم یه جور اعتیاده دوست گرامی 😎
سلام خانم رضا زاده واقعا کارت درسته و انسان فهمیده ای هستی ،من به این بازار اعتیاد شدید دارم (فیوچرز)و کلی ضرر دادم اما ادم نشدم ،حتی ماشینم رو توی این بازار از دست دادم ،نمیدونم دقیقا چیکار کنم چ
سلام دوست گرامی
مهمترین نکته در این مسیر مدیریت هیجانات هست. اینکه هنوز ناامید نشدید و پشتکار دارید موضوع بسیار ارزشمندی است پس احتمال موفقیت شما از افرادی که دست از تلاش برداشتن خیلی بیشتره 🙂
اگر شما فرصت ترید دارید بهتر است در محیطی که پایدارتر است این کار را انجام دهید و تمرین را در دمو شروع کنید.
من مطالبی را برای شما ایمیل میکنم امیدوارم براتون مفید باشه 🙂